Yinyoga styrketräning

Biverkningar yinyoga Yinyoga är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling.

Yin yoga nybörjare Yinyoga är ett utmärkt komplement till Kundaliniyoga, annan fysisk aktivitet såsom till exempel promenader, löpning och styrketräning.

Yin yoga övningar Yinyoga är en ideal yogaform för personer som utövar sporter som är väldigt fysiskt påfrestande för kroppen, såsom bollsporter och styrketräning.

Yinyoga, tisdagar Yinyoga kännetecknas av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro samt mjuka rörelser före och efter positionen för att hitta ett läge där kroppen kan slappna av och bara vara. Yinyoga passar alla och är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning Vi håller positionerna lite längre för att stimulera kroppens bindväv, fascia, för ökad cirkulation och rörlighet.

Kroppens muskler får utrymme att slappna av samtidigt som sinnet stillas.

Vad är yinyoga?

Yinyoga passar alla och är ett utmärkt komplement till annan fysisk träning som till exempel löpning, styrketräning och mer dynamiska yogaformer. Under kurstillfällena möter du samma deltagare varje gång och tillsammans utforskar vi yinyogans positioner med olika teman och fokuseringsområden. Inga förkunskaper behövs. Du utgår från dina egna förutsättningar och rörelserna är anpassade med alternativ som passar alla.

Yogamatta, bolster, block och filtar finns på plats att låna.

Please wait while your request is being verified...

Kurskostnad: kr, 12 tillfällen. Varmt välkommen! Har du frågor om kursen? Mejla skolexp tarna.